산 과 들~

잘 구성된 걷기 프로그램은 체중 감량이나 스트레스와 혈압 감소 등의 건강 목표를 달성하는 데 도움이 된다. 하지만 한 가지 명심해야 할 것은 걷기에 대해 잘못 알려진 근거 없는 믿음들이 있다는 것이다. 미국 로스앤젤레스에서 활동 중인 피트니스 전문가 사라 쿠시는 “이런 잘못된 ..

건강정보. 2016. 3. 14. 07:19

희귀난치병인 크론병 환자의 절반은 20~30대 젊은층인 것으로 조사됐다. 크론병은 식도와 위, 소장, 대장, 항문에 이르기까지 위장관의 어느 부위에서든 나타날 수 있는 만성 염증성 장질환이다. 크론병으로 진료를 받는 환자에게는 본인부담금을 10%만 부담하는 산정 특례가 적용된다. 6일..

건강정보. 2016. 3. 7. 07:11

◈ 암세포가 싫어하는 음식 30가지 ◈

건강정보. 2016. 2. 29. 07:29

◎ 마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다.◎ 01. 근육(筋肉)을 느슨하게 해준다. 02. 잠자기 전에 절대로 화내지 마라. 03. 잠자리에 누워 근심하지 마라 04. 잠자리에서는 잠자는 것 말고 딴 짖은 하지마라 05. 잠자기 전에는 음식을 먹지 마라. 06. 머리는 항상 시원하게 하라. 07. 입을 벌..

건강정보. 2016. 2. 19. 07:25

무병장수 건강하게 과로도. 동물식 과다 섭취도 몸에 좋지 않지만 자신의 건강에 너무 집착하는 것도 좋지 않고 무리를 했다고 생각하면 가능한 범위 내에서 몸을 돌보고 추스리며 즐거운 마음으로 자신의 몸을 돌보고 마음의 행복을 느끼면서 오랫동안 건강한 인생을 보내시길 바람니..

건강정보. 2016. 2. 14. 09:29

치매는 물론 불면증까지,, 놀라운 효능 코메디닷컴:김 용 호두의 다양한 효능이 주목받고 있는데 몸에 좋은것은 알고 있지만 의외의 영역에서의 효능이 관심을 받고 있다. 호두는치매의 위험을 늦추고 잠을 이루지 못하는 사람에게도 도움을 주는 것으로 나타났다. 캘리포니아 주립대학 ..

건강정보. 2015. 12. 27. 10:24

새해엔 꼭 실천해야 할 아침 건강 습관 5 일어나자마자 몸을 쭉 펴고... 잠자리에서 일어날 때부터 아침에 실천하면 건강에 좋은 습관들이 있다. 이런 습관들은 활력과 창조성, 정신력도 높인다. 미국의 '앙트러프러뉴어닷컴(Entrepreneur.com)'이 새해를 맞이하면서 새로 시작하면 좋은 아침 ..

건강정보. 2015. 1. 3. 07:46

어깨 통증 환자는 밤이 긴 겨울엔 유독 고통스럽다. 누운 자세에서는 어깨 통증이 더 심해지기 때문이다. 어깨 통증이 3개월 이상 지속된 경우에는 반드시 정확한 검사가 필요하다. 내버려두면 숙면을 방해할 뿐 아니라 우울증, 불안감까지 유발하고 통증이 더 커지는 악순환으로 이어질 ..

건강정보. 2014. 12. 22. 20:14