산 과 들~

: 좋은 땀 : 이 따로 있을까~ 운동을 5분 정도만 해도 땀이 흐른다면 건강하다는 증거다. 운동한지 30~40분이 지나면 몸속에 축적된 납. 카듀뮴 등 중금속이 포함된 나쁜 성분들을 포함한 땀이 나오는데. 이것이 바로 좋은 땀이다. 좋은 땀 을 흘리려면 아침이나 저녁에 30분~1시간 정도 운동을 하는 것이 ..

건강정보. 2011. 9. 21. 10:02

감기에 걸렸을 때 : 감기 환자의 민간요법에는 파와 생강, 쑥갓을 한데 넣어 끓인 물을 마시면 발한작용이 일어나 몸의 열이 떨어지고 기침, 해소, 천식에 좋고, 거담 효과가 뛰어나다고 한다. 또한, 잘 자란 쑥갓의 잎과 줄기를 그늘에 건조시켰다가 헝겊에 싸서 욕조에 넣고 침탕했을 때는 몸이 데워..

건강정보. 2011. 9. 19. 14:52

집중이 되지 않을때~ 휴가 후에는 잔병도 잔병이지만 쉽게 일상에 적응하지 못하는 : 무기력증: 아직도 휴가지에서 묶여 있는 들뜬 마음. 이렇게 가라않혀보자! 1.. 돌아오자마자 바로 일상에 복귀하면 몸도 마음도 쉽게 업무에 적응하기 힘들다. 조금 일찍 집으로 돌아와 하루 정도 푹~~쉬면서 다음 날 ..

건강정보. 2011. 9. 16. 09:54

뱀에 물렸을 때. 우리나라 토종 뱀 중 물렸을 때 위험한 것은 살모사.. 까치살모사. 불독사. 세 종류다. 그러나 그 독성 역시 심한 편이 아니어서 치료만 잘 받으면 대개 생명에는 지장이 없다. 따라서 뱀에 물렸을 때는 당황하지 않는 것이 첫째다. 일단 뱀에 물리면 가능한 환자를 움직이지 않도록 하..

건강정보. 2011. 9. 14. 19:32

건강정보. 2011. 9. 13. 09:15

"잠이 쏟아질 때는 달콤한 낮잠을 즐기자!" 쏟아지는 잠에 견딜 수 없는 하루 라면 낮잠을 자는 방법도 좋습니다. 낮잠은 밤에 못 잔 잠을 보충해주고 졸음이 올때 활기를 되찾게 해주는 가장 좋은 방법입니다. 이른 오후에 30~45분 정도의 낮잠은 졸음을 쫓는데 큰 힘이 된다고 하니 점심 시간에 커피 한..

건강정보. 2011. 9. 10. 09:47

커피나 탄산음료 보다는 차를 선호하는 사람이 많아졌다. 특히 일교차가 심해진 가을에는 약성이 따뜻한 차를 마셔 몸의 온기를 도와주는 것이 좋다고 전문가들은 말한다. 감기예방부터 수험생 건강관리까지 가을철 차를 마시면 굳이 약을 먹지 않아도 될 정도라고 하는데 과연 몸에 좋은 가을 차에 ..

건강정보. 2011. 9. 9. 08:35

정력제 노봉방 만들기 1..말벌 벌집을 따서 무거운 돌로 눌렀다가 하룻밤이 지난 뒤 명주자루 속에 넣고 막대기에 매어 응달에서 백일동안 말린다. 2..말린 말벌 벌집을 동전 크기만하게 6개 정도로 찢어서 질그릇에 넣고 볶는다. 이것이 하얗게 변하면 곱게 가루를 낸다. 3..이 가루를 따끈한 술로 2그램..

건강정보. 2011. 9. 5. 14:53