졸음!

 

 

"잠이 쏟아질 때는 달콤한 낮잠을 즐기자!"

쏟아지는 잠에 견딜 수 없는 하루 라면 낮잠을 자는 방법도 좋습니다. 낮잠은 밤에 못 잔 잠을 보충해주고 졸음이 올때 활기를 되찾게 해주는 가장 좋은 방법입니다. 이른 오후에 30~45분 정도의 낮잠은 졸음을 쫓는데 큰 힘이 된다고 하니 점심 시간에 커피 한잔이나  수다 디저트도 좋지만 부족한 잠을 청하는 것도 좋은 방법이겠죠.

뇌를 깨어야 잠이 깬다"

껍씹기와 유사한 방법 중 하나인 "깨기"
견과류라고 하는 호두, 땅콩 등이 좋음을 쫗아내는데 아주 요긴한 방법이 된다 하네요. 호두와 땅콩의 딱딱한 겉부분을 깨물 때 이빨이 맞부닥치는 것이 뇌에 적지 않는 영향을 준다고 해요. 같은 예로 졸릴 때 갑자기 누가 뒤어서 "와!!!!"하고 놀래키면 잠도 확 달아나고 머리가 맑어지는 느낌이 들잖아요. 그와 같은 원리로 견과류를 씹거나 사탕을 깨물면 같은 효과를 얻어 잠을 떨쳐낼 수 있습니다. 이때 조심할게 있다라면 소음이 동반되기 때문에 엄숙한 분위기에서 '와그작'하는 소음은 자제해 주는 것이 필수겠죠.