산 과 들~

뭉친 근육 집에서 풀어주세요! 폼롤러 활용한 근육 스트레칭 15 폼롤러는 긴장된 근육조직을 풀어 운동능력을 확대시키는 운동기구다. 원통형의 막대기로, 구르는 성질을 이용해 신체 각 부위를 효욜적으로 스트레칭할 수 있다. 신체 2~3군데 복합 스트레칭이 가능하며, 근육 밸런스 능력 ..

건강정보. 2013. 11. 14. 20:06

▣ 과메기의 효능 ▣ 과메기는 영양학적으로 성인병예방,숙취해독,피부미용,노화방지등에 효과가 있는 영양성분이 다량 함유된 영양만점의 건강식품이다. 과메기에는 에너지가 320-340kcal(쇠고기 98-206kcal), 단백질17.7-17.8g (쇠고기15.2-19g), 메치오닌 150mg(쇠고기140mg), 콜레스테롤 45-52mg(55-70mg..

건강정보. 2013. 11. 13. 16:19

※초코릿, 카카오의 놀라운 효능 ※

건강정보. 2013. 11. 11. 14:41

이명치료, 신체의 이상 신호로 보고 접근해야|▣-------- 건강 상식방 귓속에서 매미 울음소리, 쇳소리 등 환청 증세로 착각하는 '이명(耳鳴:귀울림)' 증상으로 힘들어하는 사람들이 주변에 의외로 많다. 이명에 걸리면 매미소리, 바람소리, 파도소리, 기차소리 등이 귀속에서 멤돈다. 이명..

건강정보. 2013. 11. 8. 11:54

뜨끈한 국물 생각나는 계절, 건강한 국 섭취법|▣-------- 생활 지혜방 최근 한 방송에서 이파니가 "영화 출연 준비를 위해 '국물 다이어트'로 30kg을 감량한 적이 있다"고 밝혀 화제가 됐다. 흔히 국물은 염분이 높아 많이 먹지 않는 것이 건강식으로 알려져 있다. 찌개나 탕 종류는 염분뿐 아..

건강정보. 2013. 11. 3. 01:28

우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루아침에 무너지지는 않는다. 큰 병에 걸리기 전에 질환과 끊임없이 싸우며, sos 신호를 보낸다. 이른바 '바디 사인' 이다. 우리 몸이 알리는 위험 신호, 바디 사인 34 우리 몸은 건강에 문제가 생기면 몸이 평소와 다른 것을 감지하게 된다. 눈, 혀, 손, 피부, ..

건강정보. 2013. 11. 1. 15:21

30·40대 고혈압 환자, 조기 치매 위험 높다 고혈압이 있으면 당뇨병이나 고지혈증 등 대사질환이 생길 위험이 높아진다는 사실은 잘 알려져 있었다. 그런데 고혈압이 대사질환 외에 다른 질병에도 영향을 끼친다는 연구 결과가 최근 발표됐다. ◇뇌의 노화 빨리 진행돼 30·40대에 고혈압..

건강정보. 2013. 10. 29. 16:33

빈혈은 왜 찾아오나요? 동근 양성기 [질문] 빈혈은 왜 찾아오나요? 갑자기 일어나면 가끔은 어지러울 때가 있는데 왜 그런가요? 빈혈을 없애는 좋은 방법과 일어날 때 어지럽지 않게 않는 방법을 알려주세요. [답변] 정답은 아주 간단합니다. 누가 뭐라고 빈혈의 정의를 내려도 명확한 답..

건강정보. 2013. 10. 21. 21:25