'산행정보지도방~' 카테고리의 글 목록 (6 Page)

겨울철

지독한 추위와 바람,숨 막히는 러셀과 얼어붙은 빙폭,눈사태의 위험 등 이런 것들이 없다면 겨울산이 아니다.겨울산은 다른 계절보다 위험 요소가 많은 만큼 준비해야할 장비도 많다.이런 것들을 다 꾸리자면 배낭 무게도 만만치 않아 체력 소모도 크다.일조시간이 짧은 만큼 산행 시간..

산행정보지도방~ 2013. 12. 12. 21:23

겨울산행 안전하고 따스하게

지난주 곳곳에 내린 눈으로 지리산을 비롯한 설악산 등 국내 주요 명산들이 빼어난 설경을 연출하며 겨울 등산객을 반기고 있다. 그러나 겨울 산은 추운 날씨 뿐 아니라 갑작스러운 기상변화와 눈, 빙판길 등 위험요소가 다양해 어느 때보다 등산객들의 주의를 요한다. 때문에 안전 산행..

산행정보지도방~ 2013. 12. 8. 09:14

백수리산 과 박석산,

백두대간의 한자락 백수리산(삼도봉)산행| ※백수리산과 박석산,삼도봉...전북무주,경북김천 ♣ 삼도봉(三道峰 1,172m)은 충북, 전북, 경북의 3도가 만나는 지점에 당당하게 솟았다고 해서 붙여진 이름이다. 충청, 전라, 경상도를 아우르는 분수령. 북에서 내려온 산줄기를 받아 한줄기는 대..

산행정보지도방~ 2013. 12. 3. 07:05

금오산 ~ 경북구미

금오산 977m 경북 구미시, 김천시, 금오산은 경북도립공원이다. 정상부근이 하늘로 날아오르는 새(금색 까마귀)의 모습과 비슷하다 하여 금오산(金烏山)이라고 하며, 누워 있는 사람 모습 같다고 해서 와불산(臥佛山)이라고도 한다. 산세가 수려하고 채미정, 도선굴, 약사암, 마애석불, 금..

산행정보지도방~ 2013. 11. 25. 13:34

근육풀어주기..

산행후 근육 풀기 산행후에... 무릎.발목관절을 많이 쓰신후에 당일에 사우나나 목욕탕에 가서 온탕에 들어가서 근육을 풀지마시고 그날은 간단하게 샤워만 하시고 다음날 저녁에 사우나나 목욕탕에 가셔서 온탕에 몸을 푹담구셔서 근육을 풀어주십시요 . 그 이유는 발목관절이나 무릎..

산행정보지도방~ 2013. 11. 22. 13:37

안전한 하산길..

<<안전한 하산 방법>> 1. 완사면 내려가기 하산이라고 해서 마음 놓아서는 안 된다. 위험이 많은 하강일수록 옳은 걸음법이 필요하다. 빨리 내려가는 것은 금물이므로, 보폭은작게 유지하며 하산한다. ▲ 무릎 쿠션 사용 및 리듬타기 하산하는 길은 편하겠지 하고 방심하기 쉽다. ..

산행정보지도방~ 2013. 11. 21. 21:49

억새밭 장관..마유산

[한겨레][esc/여행] 유명산으로 알려진 양평 마유산 산자락에 흩뿌려놓은 듯한 억새밭 장관 단풍이 한바탕 불타오르고 사그라질 무렵, 비로소 억새 무리는 능선으로 산비탈로 자욱하게 피어오르기 시작한다. 이른 아침이나 해가 기우는 오후, 역광의 햇살 아래 은빛으로 일렁이는 억새 무..

산행정보지도방~ 2013. 11. 10. 19:15