산 과 들~

▣ 산행코스 : 17.5km, 5시간45분(실산행시간 5시간14분) ☞ 코스 : 석산1리 돌고래마을(용수가든펜션,08:40)-소리산정상(09:18-09:27)-바람굴(09:39)-수리바위전망대(09:47-09:55) -소리산소금강(10:16-10:23)-(345번지방도)-산음리보건진료소(10:55)-임도(11:31)-봉미산정상(12:35-13:00) -임도(13:30)-345번지방도로(13..

산행정보지도방~ 2013. 10. 11. 19:03

지역별 산행정보 서 울 인 천 경 기 강 원 충 남 충 북 대 전 경 북 대 구 울 산 경 남 부 산 전 남 광 주 전 북 제 주

산행정보지도방~ 2013. 10. 6. 09:37

※등산 노하우 11가지※ 1. 손과 발이 시리면 모자를 써라. 머리는 체온조절의 30%~50%를 담당하고 있다. 보온모자를 쓰지 않으면 마치 라지에터같이 열을 외부로 발산시킨다. 몸은 추워지면 머리와 같이 생명유지에 매우 중요한 부분을 우선 따듯하게 하기 위해 팔이나 다리로 피를 덜 보내..

산행정보지도방~ 2013. 10. 4. 21:48

2007년 9월 제주 서귀포시 성산읍 시흥리 작은 초등학교에 등산화를 신은 사람들이 삼삼오오 모여들었다. 제주올레 첫번째 길인 시흥~광치기 해변을 걷기 위해서였다. 이들이 내디뎠던 발걸음이 전국적인 걷기 열풍의 시초가 되리라고는 아무도 예상하지 못했다. 제주올레길은 5년 만인 ..

산행정보지도방~ 2013. 9. 25. 06:43

등산은 엄청난 체력을 소모하는 운동이다. 체력이 떨어진 상태에서 넘어지거나 발을 헛디뎌 다칠 위험이 많고, 산을 내려온 뒤 며칠씩 다리 근육통에 시달리는 등 후유증이 만만치 않다. 어떻게 하면 안전하고 부작용 없이 등산을 즐길 수 있을까? ↑ [헬스조선] # 우선 서 있는 자세를 교..

산행정보지도방~ 2013. 9. 20. 06:47

산행정보지도방~ 2013. 9. 17. 16:27

♣ 칠갑산(561m)은 크고 작은 봉우리와 계곡을 지닌 명산으로 자연 그대로의 울창한 숲을 지니고 있다. 1973년 3월 6일에 도립공원으로 지정되었고 면적은 32.542㎢으로 3개면에 걸쳐 있으며 주요 명소로는 정상, 아흔아홉골, 칠갑산장(최익현동상, 칠갑산노래 조각품등), 장승공원, 천장호, 장..

산행정보지도방~ 2013. 9. 14. 10:46

신선한 공기, 청명한 하늘, 울긋불긋한 단풍…. 등산의 계절이 왔다. 일상을 벗어나 가을 산에서 시원한 바람을 즐기며 자연과 하나가 된다는 상상만으로도 즐겁다. 하지만 단순히 단풍을 구경하기 위해 산에 오르는 사람은 드물다. 등산객들의 가장 큰 관심사는 역시 건강. 건강을 챙긴..

산행정보지도방~ 2013. 9. 10. 10:20