산 과 들~

각종 건강 정보가 있는곳 클릭☜ // 보리 당뇨, 설사, 변비, 하혈, 위장이 약하고 헛배가 부를 때 좋다. 보리는 밥으로 해 먹고 맷돌을 갈아서 죽을 쑤어 먹어도 된다. 비만 치료에 아주 좋다. 보리차는 아기들 소화불량에 좋다. 젖을 먹지 않고 배가 아파 우는 아기나 체한 데는 보리차에 설..

생활에 지혜. 2014. 8. 14. 08:44

아침은 국력이다 - 고정관념을 버려라아침은 국력이다 - 고정관념을 버려라 5첩반상 고집하면 밥상 멀어져… 간편식으로도 영양·열량 충분 밥·국·반찬 갖춰야만 식사라는 인식 바꿔야 빵·우유·과일·계란 등 손쉽게 영양섭취 가능 과거 70~80년대까지만 해도 아침 식사의 정석은 5..

생활에 지혜. 2014. 7. 12. 11:21

야관문(비수리)의 효능 과 특성 , 야관문은 콩과에 딸린 여러해살이 풀이다. 우리말로는 비수리라고 하며 한자로는 절엽철소추, 야관문, 삼엽초, 야계초, 반천뢰, 폐문초, 공모초, 음양초, 백관문초, 야폐초 등의 여러 이름이 있다. 개화기는 5~6월이고 꽃은 흰색, 또는 연한 붉은빛을 띤다. ..

생활에 지혜. 2014. 7. 10. 18:52

비타민도 풍부하고 칼로리도 낮아 다이어트의 대안처럼 여겨졌던 과일. 하지만 무심코 먹어왔던 과일 중에 다이어트의 적이 숨어 있다는 사실. 칼로리와 혈당지수를 꼼꼼히 비교해 가려냈다. 살찌는 과일 vs 살 안 찌는 과일 리스트. [ 살 빠지는 과일의 조건 ] 1. 칼로리가 낮은 것 과일은 ..

생활에 지혜. 2014. 7. 7. 08:21

[서울신문 나우뉴스]날씨가 더워짐에 따라 주변에서 수박을 쉽게 접할 수 있을 것이다. 달고 시원해 여름철 인기 있는 수박에 대해 당신은 얼마나 알고 있을까. 아마 호박이나 오이와 같은 박과 식물로 과일채소라는 정도는 알지도 모르겠다. 미국 농무부(USDA)에 따르면 수박은 1컵(250ml)당..

생활에 지혜. 2014. 7. 4. 13:14

지방 분해 효과가 탁월하기로 유명한 양파. 양파는 지방 분해 효과로 체중감량뿐만 아니라 없애 혈액을 깨끗하게 하고, 양파에 풍부한 글루타치온 성분은 시력이 떨어지는 것을 막고 간 기능을 좋게 한다. 또 매운맛을 내는 알리신은 몸을 따뜻하게 하고 피로회복에 좋은 비타민 B1의 흡..

생활에 지혜. 2014. 6. 30. 15:43

전국 물때표와 바다 날씨 전국 물때표와 바다 날씨 <<---클릭 남해 물때표(조석예보) 가덕도 | 가조도 | 거제도 | 거금수도 | 거문도 | 견내량 | 고성만 | 고현 | 광도 | 광양 | 구조라 | 금당도 | 나로도 | 낭도항 | 남해도 | 노량리 | 노화도 | 녹동 | 다대포 | 덕동 | 대항리 | 대여자도 | 동항(..

생활에 지혜. 2014. 6. 20. 13:48

아침식사가 체중 감량에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 아침식사를 한 사람일수록 오전에 더 활동적으로 일하게 돼 칼로리 소모량이 높기 때문이다. 영국 바스 대학교 제임스 베츠 연구팀이 21~60세 성인들을 대상으로 조사한 결과 이같은 사실이 밝혀졌다고 영국 데일리메일 인터넷..

생활에 지혜. 2014. 6. 10. 20:46