산 과 들~

1월달 마무리 잘 하시고 건강하세요, 코로나19, 1월과 함께 떠나거라, 제발,,,,,,,,,,,,,

건강정보. 2021. 1. 31. 11:53

혈액 '맑게' 하는 손쉬운 방법 4가지 혈액을 맑게 하려면 물을 충분히 마시는 게 도움이 된다./사진=클립아트코리아 혈액이 맑게 유지돼야 전신이 건강할 수 있다. 혈액에 기름이 끼면 고혈압, 이상지질혈증 등 각종 만성질환 발생 위험이 높아진다. 이로 인해 심근경색, 뇌경색 등 중증질환에 노출될 위험도 급격히 상승한다. 평소 혈액을 맑게 하는 데 도움이 되는 방법들을 알아본다. 반신욕 하기 목욕은 혈액순환을 좋게 하고 몸속 노폐물을 배출시킨다. 다만 40도 이상의 뜨거운 물에 온몸을 담그는 목욕은 좋지 않다. 체온이 2도 이상 높아지면 둥근 모양의 혈소판에 돌기가 생기는데, 이로 인해 혈액이 엉겨 붙어 혈액 흐름이 나빠진다. 혈전(피떡)이 생길 위험도 커진다. 따라서 38도 정도의 물에 배꼽 아랫부분만 담..

건강정보. 2021. 1. 27. 16:51

식초를 많이 먹어야 하는 이유 1. 변비 체내의 신진대사를 높이는 기능을 가지고 있으며 장내의 활동이 원활해지고 탄산가스가 발생해 변의를 일으켜 변비가 해소된다. 우유 한컵에 술잔 하나의 사과식초를 섞어 마시거나 우유대신 물에 희석해서 꿀을 섞어 마시면 좋다. 2. 비만 날씬한 몸매를 갖고 싶은것은 남녀 모두의 희망사항으로 특히 주부들의 경우 당질이 지방으로 변하는것을 막고 지방의 분해를 촉진하기 때문에 비만방지 효과를 가지고 있다. 3. 당뇨 먹을거리가 풍성해지면서 미식가나 대식가에게 많이 생기게 되는 당뇨병은 워낙 좋아하는 음식만을 많이 먹기 때문에 영양의 밸런스가 깨져 생기게 된것이다. 당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물 지방 등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사를 활발하게 해야 하는데 식초가..

건강정보. 2021. 1. 24. 20:48

--------------------- 서울로 간 순이 --------------------- 두메 산골에서만 살던 순이가 돈을 벌겠다는 결심으로 서울에 올라왔다. 어렵게 구한 일자리는 어느 고급 아파트의 가정부 자리였다. 성실해 보이는 순이에게 주인은 매우 만족해하던 어느 날... 모처럼만에 친한 사람들을 불러 식사를 대접하기로 했다. 그날 음식은 만족스러웠지만 좀 매웠는지 물을 찾는 사람이 많았다. 그 때마다 순이는 부지런하게 물을 가져다주었고... 또 한 사람의 손님이 물을 가져다 달라고 했다. 물을 가지러 간 순이는 조금 뒤 빈손으로 돌아와서는... 반복되는 요청에도 그냥 서있는 것이었다. 이상하게 생각한 주인이 재촉을 했다. 그러자 순이가 말했다. . . . . . . . . . . . . . ..

유~머~^^ 2021. 1. 24. 11:46

입 냄새까지 유발하는 만성 비염, 한의학적 치료 방법 최근 미세먼지의 증가와 계절적인 영향으로 생긴 비염으로 인한 입 냄새 치료를 받기 위해 내원하는 환자가 많다. 비염 증상이 오랜 기간 지속되면 단순한 비강 및 호흡기계의 불편함을 초래할 뿐 아니라, 입 냄새까지 유발하여 구취 치료의 주요 원인으로 자리 잡은 지 오래다. 비염으로 인한 콧물, 코막힘과 더불어 구강 건조감, 입안의 텁텁함, 입 냄새가 올라온다면 단순히 입안의 문제에만 국한하면 깨끗하게 구취를 제거하기 힘들다. 위 열로 인해 입 냄새가 속에서 올라온다는 사실은 이미 상식이 되었지만, 비염, 즉 ‘폐열’로부터 나타나는 입 냄새는 아직 생소하다. 그 때문에 후비루, 목 이물감, 콧물 등 입 냄새의 원인이 폐에 있음에도 치과 치료나 역류성 식도염..

건강정보. 2021. 1. 13. 12:52

새년 신축년을 맞으면서 소식이 없던 신축년한데서 소식이 왔다 이름도 촌스럽고 새련되지 못한 년이라서 별로였는데 연락도 일방적으로 해왔다 보따리 몽땅 싸가지고 왔어 나 하고 1년간 살것이니 그리 알아란다 이런년이 있나 완전히 막무가네잖어 올려거든 이름이나 바꾸고 오지 촌스럽게 신축년이 뭐나 오래동안 못본 것도 정이되는지 반가운 마음이 눈꼽 많큼도 없는 것 아니다 그렇지만 이년이 온다니까 괜히 가슴이 철렁 이년이 무슨 쿵쿵이 속이지 혹시 이년이 소박이라도 맞았나 딸린 애새끼는 없을라나 그래도 채면은 있는지 섣달 그뭄밤12시에 넘자마자 아무도 안볼때 살짜기 온단다 지가 공주라도 되는줄로 아는가보다 살짜기 그래 신축년 소띠인 걸 다 안다 12간지중 둘째라고 귀인인줄 아나보지 그래도 촌스런 년이 심성은 고운 법이..

유~머~^^ 2020. 12. 30. 16:11

섞어 먹으면 안 되는 약들 1. 무좀약 + 수면제 - 수면제의 약효를 원래보다 강하게 만들어 과수면을 일으킬 수 있다. 2. 혈전제 + 아스피린 - 모두 혈액 응고를 막는 역할을 가지고 있기 때문에, 사고 발생시 과다출혈을 일으킬 수 있다. 3. 무좀약 + 종합 감기약 - 심각한 경우 돌연사로 이어질 수 있다. 이는 무좀약 자체가 간에 큰 무리를 주는 약인데, 종합 감기약에 든 아세트아미노펜 역시 간에 큰 무리를 주기 때문이다. 4. 비타민 C , 비스테로이드성 소염진통제 + 아스피린 - 심한 경우 위 출혈, 위천공을 일으킬 수 있다. 비타민 C와 아스피린 모두 매우 강한 산성을 띄는데, 이로 인해 위에 가해지는 자극이 심해진다. 5. 타이레놀 + 종합 감기약 - 간에 큰 무리를 준다. 모든 약의 독성을..

건강정보. 2020. 12. 30. 09:42

코로나19에 햇빛 못 보면… 骨 건강 '폭삭' 코로나19로 외출시간이 줄면 뼈 건강이 위험할 수 있다. 집안에서라도 활동량을 늘리고, 뼈 건강을 위해 비타민D를 섭취해야 한다./게티이미지뱅크 제공 작년만 해도 이맘때 쯤이면 산과 들이 나들이객으로 붐볐겠지만, 코로나19로 상황이 달라졌다. 가뜩이나 비타민D 결핍 환자가 매년 큰 폭으로 증가하고 있는 상황에서 계절적 요인으로 일조량까지 감소해 국민들의 뼈 건강을 위협하고 있다. 또 코로나19 사태의 장기화로 인한 고립이 우울감과 스트레스를 유발하고 있다. 코로나19에 우울감·스트레스 호소…여성은 더욱 취약 코로나19로 변한 일상 탓에 심리적 불안감과 고립감이 커지면서 ‘코로나 블루'를 겪는 이들이 많아졌다. 코로나 블루는 '코로나19'와 '우울증(Blue)..

건강정보. 2020. 12. 26. 16:08