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평소 발목관리..

건강정보.

by 도토리1202 2014. 2. 11. 09:15

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평소 발목을 자주 접질린다면 한 발로 서서 1분 정도씩 중심 잡기 운동을 해보자. 넘어지지 않으려고 버티다 보면 발목 주변 근력이 강화돼 삐끗하는 것을 예방해준다.

 


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