산 과 들~

2014년 , 마지막 정기산행을 속리산에서~ 속리산 문장대 1054m 경북 상주 / 충북 보은 속리산: 높이 1,058m. 소맥산맥에 속하며, 주위에 도장산(道藏山 : 828m) 등이 있다. 북서쪽에 솟은 묘봉(874m)에서부터 남동방향으로 관음봉(985m)·문장대(1,033m)·입석대·비로봉·형제봉(803m) 등이 이어져 있..

다녀온 산. 2014. 12. 29. 07:47

힘들고 지쳐 있을때 잡아주는 손이 있다면 얼마나 행복 할까요 슬프고 외로울때 흘리는 눈물을 닦아주는 손 얼마나 큰 위로가 될까요사랑하고 싶을때 양어깨를 감싸주는 손 얼마나 포근 할까요 쓸쓸히 걷는 인생길에조용히 다가와 잡아주는 손 얼마나 따뜻 할까요 사랑하는 사람의 손이..

좋은 글 생각~ 2014. 12. 29. 07:23

마음 心 (8) 글 / 美風 김영국 그, 무엇을 가지려 간절히 원하다가 무심결에 소유하게 되면 마음에는 짧은 여운으로 남지만 마음을 비우고, 욕심을 버리고, 여유로운 마음으로 하나하나 차곡차곡 채우다 보면 마음에는 언제나 긴 여운으로 남는다.

좋은 글 생각~ 2014. 12. 28. 09:01

하루를 이런 마음으로 매일 아침 기대와 설레임을 안고 하루를 시작하게 하여 주옵소서. 항상 미소를 잃지 않고 나로 인하여 남들이 얼굴 찡그리지 않게 하여 주옵소서. 하루에 한 번쯤은 하늘을 쳐다보고 드넓은 바다를 상상할 수 있는 마음의 여유를 주시고 일주일에 몇 시간은 한 권의..

좋은 글 생각~ 2014. 12. 26. 07:23

배낭은 체중 10%이하, 신발 끈은 발목‥안전 등산 요령 야외 활동 하기 좋은 날이 계속되며 등산객 또한 늘어 나고 있다. 그러나 기분에 취해 갑자기 몸을 움직이면 부상 당하기 일쑤다. 세연통증클리닉 최봉춘 원장은 “특히 어르신들은 등산 등의 야외활동을 갑작스럽게 하기보다는 활..

산행정보지도방~ 2014. 12. 25. 08:23

짧고 통통한 콩나물이 비타민 ‘천국’ 콩나물은 국, 무침 등으로 많이 먹는 ‘국민’ 음식이다. 콩을 발아시켜 재배한 ‘콩 채소’의 일종인 콩나물에 대해 알아보자. ◇콩나물 고르는 법시중에 파는 콩나물을 고를 때는 줄기가 짧고 통통하며 뿌리가 신선한 것을 고른다. 뿌리 색깔은 ..

생활에 지혜. 2014. 12. 25. 08:20

달걀 김국(2~3인분) 마른김 2장. 달걀2개. 대파1/3개. 다진마늘1/3T. 소금1/2T. 후추가루약간. 멸치다시마육수 3컵 : 물5컵. 멸치14마리. 다시마2조각. 대파1/2개. ♧ 달걀야채죽(3~4인분) 재료: 달걀2개. 양파1/4개. 당근 2cm길이 1토막. 감자1/2개. 새송이버섯1/2개. 애호박2cm길이로 1토막. 국간장1T. 소..

맛난 음식은, 2014. 12. 24. 13:55

조용한 중년 카페 가요 1. 립스틱 짙게 바르고 2. 카페에서 3. 애모 4. 그날 5. 동행 6. 모두가 사랑이에요 7. 님의 향기 8. 흔적 9. 느낌 10. 그리움만쌓이네 11. 미움인지그리움인지 12. 내하나의사람은가고 13. 우린 너무쉽게 헤어졌어요 14. 작은연인들 15. 그저바라 볼수만 있어도 16. 밤차로가지..

자유게시판, 2014. 12. 23. 21:11