~자몽~

 

 

 

 식욕을 떨어뜨려주는 자몽향기

 

 

자몽의 냄새를 맡는 것이 다이어트에 효과가 있다는 연구 결과를 발표하였다.
자몽 향기를 맡으면 교감신경이 활발해져 지방분해에 도움이 된다는 것이다.

 교감신경이란 부교감신경과 함께 작용하는 자율신경으로써 교감신경이 흥분되면 맥박, 혈압, 혈류, 체온, 아드레날린 분비를 증가시킨다. 반대로 인슐린 분비를 억제하여 허기를 덜 느끼고 식욕을 억제하는 상태를 만들어 준다.

자몽 뿐만 아니라 시트러스(감귤류 과일)향 계통이 대부분 교감신경을 자극하는 것으로 알려져 있다.

이 외에도 식욕을 떨어뜨리는 향으로는 페퍼민트향, 로즈마리 향 등이 있는데 이들 향은 순간적으로 정신을 맑게 하고

 ‘음식’ 에 집중 되어 있는 신경을 다른 방향으로 전환시키는 계기를 만들어 식욕을 떨어뜨려 준다.

또한 ‘향을 맡는 과정’ 에서 환기가 되어 잠시 음식 생각을 잊게 한다.

식사 전에 뿌리는 향수 또한 음식 냄새를 압도하여 식욕을 억제 시킨다.

 매니큐어 등의 불쾌한 향 또한 식욕을 억제시키는 효과가 있어 야식이 생각 날 때 매니큐어를 바르면

주의도 환기시키고 식욕을 떨어뜨리는 데 도움이 된다

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