좋은땀 이 따로 있을까?

 

: 좋은 땀 : 이 따로 있을까~

운동을  5분 정도만 해도 땀이 흐른다면 건강하다는 증거다.

운동한지 30~40분이 지나면 몸속에 축적된 납.

카듀뮴 등 중금속이 포함된 나쁜 성분들을 포함한 땀이 나오는데.

이것이 바로 좋은 땀이다.

좋은 땀 을 흘리려면 아침이나 저녁에 30분~1시간 정도

운동을 하는 것이 좋다.

반면 지나친 운동이나 사우나로 빼는 땀은

나트륨, 칼슘, 마그네슘 등의 이온이 함께 빠져나가 체네 전해질의 균형을 깨트릴 수 있다.

이럴 경우 손발 저림이나 근육경직.

그 정도가 심해지면 의식을 잃을 수도 있다.

간혹 몸속의 혈액이 농축돼 혈액순환 장애를 초래하는 경우도 있다.

 건강은 건강할때..