산 과 들~

오늘은 24절기의 하나인 추분으로, 낮과 밤의 길이가 같아지는 날이다. 추분과 함께 본격적인 가을이 시작되면 산을 찾는 등산객들이 점점 늘어난다. 그런데 등산을 준비 없이 갑자기 하거나 무리하게 하면 건강을 해칠 수도 있다. 등산 준비부터 마친 이후까지의 행동 요령에 대해 알아..

산행정보지도방~ 2014. 9. 24. 10:29

몸 안에 독소 빼는 음식 10 ①녹즙 베타카로틴, 비타민 C, 플라보노이드 등 항산화 영양소가 풍부해 유해산소로 인한 세포 손상을 막는다. ②미역·다시마 끈끈한 점액성 물질인 알긴산이 들어있다. 일종의 식이섬유로 우리 몸에서는 소화 및 흡수가 잘 안되고 배설된다. 변량을 증가시켜 ..

건강정보. 2014. 9. 24. 08:03

▒ 전국 웃기는 곳의 지명들▒ 하사면이 기왕이면 백수마을보다 신뢰감이가네 !!ㅋㅋ 공갈 잘치는 부락민만 사는가봐여~ㅋㅋ 나가 ○○도 ○○면 공갈마을 이장 이랑께요..... 벌써부터 냄새가 진동을 하네여..ㅋㅋㅋ 안산땅에 있는 내가 따로 사논 딴산? 명찰 부쳐놓고 내산이라 하는 사..

유~머~^^ 2014. 9. 23. 08:43

하루에 사과 하나는 보약 매일 사과를 꾸준히 먹으면 의사도 필요 없다는 말은 귀가 따갑게 들어왔을 것이다. 가령 '하루에 사과를 하나씩 먹으면 심장병 예방에 도움이 된다'라든가 '매일 사과를 먹으면 장 건강에 좋다'라는 연구 결과 등이 그렇다. 최근에는 하루에 사과 네 개를 먹으면..

건강정보. 2014. 9. 23. 08:36

치매 할머니의 사랑 부산 서부 아미파출소 경찰은 할머니 한 분이 보따리 두 개를 들고 한 시간째 동네를 서성인다는 신고를 받고 출동했습니다. 할머니는 경찰관들의 질문에도 딸이 아기를 낳고 병원에 있다는 말만 반복할 뿐 자신의 이름조차 기억하지 못했습니다. 치매를 앓고 계셨기..

좋은 글 생각~ 2014. 9. 23. 08:33

아침을 여는 참 좋은 느낌 여행을 하다보면 참 아름다운 곳을 많이 보게 됩니다. 그러면 그곳에 살고 싶은 생각을 가질 때가 많습니다. 정말로 그곳이 내가 사는 곳보다 좋을 수도 있지만 어쩌면 내가 그곳에 살고 있지 않기 때문에 낯선 정경이어서 더욱 아름답고 살기 좋은 곳으로 보일 ..

좋은 글 생각~ 2014. 9. 22. 23:55

1, 뛰는 놈 위에 나는 자 시골에서 서울로 유학 온 어느 대학생이 씀씀이가 커서 금방 용돈이 바닥났다. 하는 수 없이 시골 집에 편지를 띄웠는데 내용은 이러했다. '아버님 죄송합니다. 집안 사정이 어려운 줄 알면서도 염치없이 다시 글을 올립니다. 아무리 아껴 써도 물가가 많이 올라서..

유~머~^^ 2014. 9. 19. 08:12

사랑하고 싶습니다 / 雪花 박현희 마치 불이라도 붙은 것처럼 빨갛게 물든 단풍잎이 참으로 곱기도 하네요. 소슬바람에 파르르 가늘게 떨다가 한잎 두잎 힘없이 떨어져 이리저리 뒹구는 낙엽만 보아도 예민한 감성의 사춘기 소녀도 아니건만 괜스레 마음이 센티해지는 걸까요. 아름다운 ..

좋은 글 생각~ 2014. 9. 18. 20:34