우리 몸을 따뜻하게 하는 것들

 

고기 먹을 때 반드시 따뜻한 슝늉이나 물. 차를 곁들이는 것,

 

따뜻한 물이나 차를 자주 마시는 것.

 

아침 공복에 따뜻한 차를 마시는 것

 

차가운 방에서 오래 머물지 않는 것.

 

과도한 난방으로 위쪽 공기 더워지는 일 없도록 환기를 철저하게 ..

 

아랫배와 엉덩이 두 발을 따뜻하게 한다.

 

매일 6키로 정도 조금씩 걷는다.

 

에어컨 사용을 최소화 한다.

 

기운이 좋은 사람과 가까이 하기..

 

아무리 바빠도 쉬면서 일하기..

 

일을 돈벌이 노동이 아닌 취미나 뜻으로 즐기기.

 

상대방을 격려하고 웃으며 생활하기..

 

클래식 음악등 수준높은 음악듣기.

 

운동 특히 걷기 등으로 나쁜 정서를 발산시킨다.