대장 암 막는 생활습관

 

대장 암 막는 생활습관

 

1// 지나친 지방질 섭추를  제한한다,

 

 

2// 기호식품, 인스턴트식품, 가공육류를 줄인다,

 

 

3// 규칙적인 운동을 한다,

 

 

 

4// 술과 담배는 피하고 단 음식은 제한한다,

 

 

5// 섬유질이 풍부한 음식을 즐긴다,

 

 

6// 40세 이후에는 2년에 1번씩 정기적으로 대장검사를 한다,