뇌 건강을 위한 생활습관

 

                                               

 

** 좌뇌 건강을 위한 생활습관 **

 

1.. 간단한 계산은 암산으로 한다.

2..하루에 있었던 일들을 순차적으로 정리해봅니다.

3.. 자주 사용하는 전화번호는 외웁니다.

 

4.. 책을 읽거나 또는 영화를 본뒤 감상문을 쓰는 연습을 한다.

5.. 쇼핑 할 때는 필요한 물건을 정리하는 습관을 갖는다.

6.. 대화할 때 이야기를 많이 하는 것보다

많이 듣습니다.

그리고

그 상황을 상상해보는 것도 좋습니다.

** 우뇌 건강을 위한 생활습관 **

 

1... 끝말 잇기 등과 같은 어휘관련 놀이를 자주 합니다.

2... 음악을 듣고 느낌을 그림으로 표현해 봅시다.

3... 왼쪽 손과 발을 자주 사용합시다.

 

4... 평소 다니지 않았던 길로도 가 봅니다.

5... 주변에 있는 사물의 특징을 보고 새로운 이름이나 별명을 붙여줍니다.

6... 커피를 마실 때는 다른 음식을 생각하면서 마셔봅니다.