남성에게 좋은 ...

 

 

 

男性에게 좋은 식품 Best 5

피로에 지친 남자에게 좋은 음식은 따로 있다. 혈액순환을 좋게 해 남성 정력에 도움이 되는 대표적인 식품을 모아봤다.

▷마늘

마늘은 혈액순환을 원활하게 해 정력을 강화한다. 성기능 중 가장 중요한 것 중 하나가 발기인데,

 

발기가 잘 이뤄지려면 혈액순환이 잘 돼야 한다.

 

마늘의 대표적 성분인 알리신은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 하고

 

혈압과 함께 콜레스테롤을 낮춰주기도 한다.

▷부추

↑ [헬스조선]조선일보 DB

부추는 혈액순환을 촉진하고 몸을 따뜻하게 해주며 무엇보다 정력에 좋아 성기능을 강화한다. 남성성기능 저하나 발기부전 등에 뛰어난 치료 효과가 있으며, 특히 부추와 새우가 어울리면 성기능 강화에 더욱 탁월한 효과를 발휘한다.

▷아스파라거스

아스파라거스는 '순'을 먹는 식품으로 항산화 효과가 있다. 칼슘과 인, 칼륨 등 각종 무기질이 풍부해 피로회복과 남성 정력에 도움을 준다.

▷호두

정자를 건강하고 활동적이도록 도와주는 셀레늄의 공급원이다. 호두는 또 이뇨작용을 돕고, 장수에도 좋은 것으로 알려져 있다.

▷바나나

바나나에는 브로멜린이라는 효소가 있는데, 단백질의 소화를 도운다. 또 신체 전반의 에너지를 늘려주는 칼륨과 리보 플라민도 풍부하게 함유돼 있고, 항염증 작용을 하기도 한다.