춥다고 웅크리지 마세요*

 

 

 

 

 

산을 찾아서 본인 체력에 맞게 적당히 산행을 시작해 보세요. 

                                                적당히 산행을 하시면 감기뚝..

체력보강 쵝오..

씩씩한 건강미 보강에도움..

한번 도전해 보십시요~

 

겨울을 가볍게 이기는 방법 중 쵝오~

가까운 뒷산부터 시작하시되 시간을 조금씩 늘려가면서 하시면 좋아요.

***도전은 자신과의 싸움 ***

 

 

 

 

 ~ 건강을 위한 즐거운 산행 함께 하세여 ~ *^^*