꼭 필요해요..

 

// 1. 방울토마토 : 한 개씩 입에 쏙~ 갈증 해소에 탁월 2. 잣·호두 : 휴대가 간편하고 열량 보충에 탁월 3. 오이 : 탁월한 갈증 해소와 비타민 보충 4. 곶감·건포도 : 갈증 해소, 휴대 용이 5. 한뿌리 : 피로회복에 효과적 6. 햄·소시지 : 한 끼 식사로도 충분, 단백질 열량 섭취에 효과적 7. 파워런 : 운동 전후 탄수화물 보충, 지구력을 요하는 유산소 운동에 적합 8. 초콜릿 : 열량 보충 간식거리 9. 미숫가루 : 탄수화물 섭취에 효과적 10. 영양갱 : 갈증이 없고 초콜릿보다 영양가가 높다 위의 행동식들을 보면 대체로 간식 쪽에 가깝습니다만, 미숫가루의 경우 산행 중 식사 대용으로도 매우 유용합니다

//