공복엔 노...

 

맛있는 바나나, 몸에 좋은 토마토…공복엔 조심해야

 

아침 대용으로 바나나를 즐겨 먹는 사람들이 많다.

 

그러나 바나나는 공복에 먹기 썩 좋은 음식은 아니다.

 

바나나에는 마그네슘이 풍부하게 들어 있다.

 

그런 바나나를 공복에 먹게 되면 혈액 내 마그네슘 함량이 급증해 심혈관 등에 무리를 주고, 소화를 방해할 수도 있다.

'완전식품' 토마토도 공복에선 효과를 100% 발휘하지 못한다.

 

토마토의 용해성 수렴 성분과 펙틴이 위산과 결합하면 덩어리져 위장을 막을 수 있다.

 

또 토마토는 산성이 강해 공복에 부담을 줄 수도 있다.