건강한 생활습관

 

***건강한 생활습관 ***

 

하루 7~8시간 정도 잠을 잔다.

 

매일 아침 식사를 한다.

 

식사와 식사 사이에 간식을 먹지 않는다.

 

정상체중을 유지한다.

 

일주일에  3회이상 규칙적인 운동을 한다.

 

술은 적당히 마시거나 전혀 마시지 않는다.

 

담배를 피우지 않는다.

 

 

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